Rezultatet kanë treguar se ushtrimet mesatare që zgjasin 150 minuta në javë, zvogëlojnë rrezikun nga sëmundjet e zemrës për 14 për qind, ndërsa ushtrimet fizike që zgjasin 300 minuta në javë e zvogëlojnë këtë rrezik për 30 për qind, në raport me njerëzit që nuk janë aktivë fizikisht. 

Sipas hulumtimeve, çaji i gjelbër ose ai i zi është përplot me antioksidantë, dhe i lufton në mënyrë të shkëlqyeshme molekulat e dëmtuara të cilat mblidhen në trup në qelizat e dëmtuara.

Ilaçet të cilat i përdorim për shërim edhe nëse përdoren nën rekomandimin e doktorit mund të japin efekte anësore. Madje disa efekte anësore që mund të japin disa ilaçe të çudisin vërtet. 

Stresi behet shkak per prishjen e ekuilibrit te jetes tone. Po si ta shmangim ate me qellim qe jeta jone te shkoje se me mire. Ndqi me kujdes gjashte hapat e meposhtem per te dale nga gjendja ku keni rene. 

Që prej disa kohësh, shkencëtarët mendojnë se ka një lidhje të rëndësishme mes depresionit dhe sëmundjes së zemrës. Trajtimi standart për depresionin ka përfshirë shpesh antidepresantë dhe psikoterapi.

Lojërat elektronike që përmbajnë ushtrime fizike janë përhapur ndjeshëm vitet e fundit. Por sa të efektshme janë këto lojëra në krahasim me ushtrimet fizike në natyrë?

Sipas një lajmi të botuar në Mayo Clinic mesatarja e rrahjeve të zemrës në minutë për një njeri është 60-100 rrahje.  Specialistët shpjegojnë se shpejtësia e ulur e rrahjeve të zemrës tek një njeri

Shkencëtarët pohuan se miliona njerëz të cilët përpiqen të ruajnë shëndetin dhe format e trupit e kalojnë kohën duke vrapuar, notuar apo në sallonet e sportit. Sipas lajmit të publikuar në The Telegraph

Në një kohë kur virozat e stinës kanë nisur shpërndarjen në mënyrë të menjëhershme, kur autoritetet shëndetësore bëjnë thirrje për kujdes të vazhdueshëm

Ulja e ndjeshme e temperaturave gjatë stinës së vjeshtës dhe dimrit shton rrezikun për t’u prekur nga sëmundjet e organeve të frymëmarrjes.